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马拉松进阶体能训练——间歇跑 - 知乎专栏

间歇跑 ，顾名思义就是带有间歇休息的跑步，也就是跑一段距离，休息一定的时间。正是因为有了间歇， 所以在跑步的过程中，配速相对较快，通常几分钟你 ...

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