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提升配速關鍵一步,跑者頂級訓練方式——間歇跑 - 人人焦點

要提升跑步配速關鍵的一步，那就是進行間歇跑練習，提高你的耐久跑的能力和速度耐力。大家有沒有發現，剛開始跑步，總是感覺呼吸上氣不接下氣，感覺 ...

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