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間歇訓練 - Limit力美特機能襪

當然隨著間歇跑的距離越長，訓練的趟數就會越少，大家可參照自身體能，選擇適合的距離及訓練方式，幫助精進跑步。 <圖3>間歇訓練必須維持每趟的配速及休息 ...

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