你即將離開本站

並前往https://www.runningquotient.com/article/single/93

「間歇訓練」組休到底要休息多久呢？ | 文章| RQ 跑力

以筆者的跑力50.3來說，R間歇課表配速建議每100公尺跑22秒以內。 例如： R100m課表大約20~25秒就可以跑完，所以一般會休息1分鐘至1分半，但 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「間歇跑配速」的人也找了：

  1. 間歇跑菜單
    2.
  2. 400間歇配速
    3.
  3. 新手間歇跑菜單
    4.
  4. 間歇跑400米
    5.
  5. 間歇跑訓練法
    6.
  6. 間歇跑200m
    7.
  7. 間歇跑課表
    8.
  8. 間歇跑教學
    9.