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關於能量＋運動強度＋為什麼減肥最好做HIIT？ – [Hal Tam 專欄]

而三磷酸腺苷(Adenosine Triphosphate, ATP）就是給你肌肉能量的東東。 ... 做HIIT，也就是高強度間歇運動－也就是集合了高和低強度運動，交替訓練。

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