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從跑步到健身了解循環訓練如何強化肌力與能量系統慢跑俱樂部

高強度間歇訓練（HIIT）在網路迅速竄紅後，最近有越來越多的人將目光投射到循環訓練（Circuits）上，發現到循環訓練是一個能同時訓練肌力與身體能量系統的好方法，今天 ...

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