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間歇訓練能量系統
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肌力與能量系統的訓練 - 軆惪動
以運動員來說,通常會在一般準備期安排反覆性的間歇訓練,而在準備期第二階段進行高強度專項戰術訓練。 六、有氧代償訓練:通常安排於運動員比賽後或乳酸 ...
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