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漸進式中等強度間歇訓練對心肺耐力

了追求高水準的運動表現，橄欖球球員需. 具備七項高度分化的專項運動能力：肌. 力、肌耐力、瞬發力、敏捷性、速度、協. 調性以及心肺耐力。除了仰賴有氧系統提. 供能量外， ...

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