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間歇性跑步
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我的5–2健身必勝法
針對有氧運動,我喜歡跑步和間歇性衝刺、拳擊(打沙包),以及稱為增強式 ... 有時候我看到健身房中的人在跑步機上進行了半小時的高強度訓練,但是剩下的鍛鍊都是較低 ...
確定!
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