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間歇性跑步
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慢跑減肥4大訣竅!「間歇跑步」瘦更快,黃金48小時內進食 ...
別於長跑、短跑,最能快速燃脂的是"間歇跑"!間歇跑的原理其實就是,在快速短跑之中加入適度休息時間,例如:快速跑400米然後慢跑,而後再接續快速 ...
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