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跑步燃脂效率太低？學會間歇性法特萊克跑步法瘦身

因為跑步是低強度有氧運動，不能達到想像中的減脂塑形效果，需要結合無氧運動提高代謝力。 · 跑完步後大吃大喝，讓消耗的熱量白白浪費了 · 不要邊跑邊喝能量 ...

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