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間歇性斷食缺點
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做自己的運動營養師: 掌握增肌減脂營養關鍵x主廚特製運動餐,吃好吃飽才能瘦,打造理想體態不求人
D 16:8間歇性斷食(適合大部分的人,但胃食道逆流、運動時間較不固定者需注意) 16:8間歇性斷食是改變「用餐餐次」的飲食法,顧名思義就是指一天 24個小時再拆分為「不進食 ...
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