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產後多久可以開始運動？ 黃伊涵Sabrina - Beyond Fitness

到底產後多久才是運動的好時機呢？ ... 腹直肌會從白線往旁邊撐開，正常腹直肌約1-2指手指寬是正常，倘若超過3指或3指以上就算是腹直肌分離的症狀。

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