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開肩「美背」運動你學會了嗎？靠牆4個美背動作，辦公室也能 ...

每天只要勤練靠牆4個練背伸展動作，幫妳開肩美背、體態更好，不但背薄了，走路也不駝背，氣場增加10倍！ (圖文轉載自小紅書:练瑜伽的李小姐). 動作1：打開腋窩針對含胸 ...

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