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【開心食物】如何吃出好心情？尋找日常生活中的開心食物 - 信諾

維他命B12有助身體製造腦部所需的血清素、多巴胺，以改善心情，令人快樂。蟹、三文魚、蜆、脫脂乳酪及低脂奶都有維他命B12，另外不少早餐穀物產品都添加了維他命B雜， ...

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