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過年嘴饞吃開心果超胖？營養師：挑這種開心果幫你狂減41%熱量

從技術上講，開心果的可食用種子含有健康的脂肪，是蛋白質，纖維和抗氧化劑的良好來源。它們還含有幾種必需的營養素，有益於減肥，以及心臟和腸道健康。

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