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堅果有益健康哪幾種適合你？ | 抗氧化| 膽固醇| 大紀元

開心果 熱量最高，每百公克熱量高達602大卡。只要吃上20、30顆，就得慢跑100分鐘，才能消耗多餘的熱量。 栗子. 有「乾果之王 ...

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