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一天25公克腰瘦1.9公分！8大堅果的驚人減重力 - 奇摩新聞

建議一天以一把為限（25公克），免得攝取過多熱量。25克堅果約等於杏仁25粒、核桃8粒、開心果30粒、夏威夷豆13粒，或腰果13粒。

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