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心情一直悶悶的，晚上心情不好怎麼辦？4招能夠舒壓好睡

... 開心不少。運動也是一樣，只要藉由動起來就能夠舒壓、感染到情緒、，讓我們快樂多一點，抑鬱少一點。 3.吃好點. 難受心情不好時，先吃一頓是許多人排解 ...

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