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閉氣養生
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萬真:元氣門能量養生袪病: - 第 144 頁 - Google 圖書結果
1 2 3 4 ALAMA 身體慢慢向右轉再轉回左彎身向下 5 左式導引向右轉身再轉回左,彎身向下時吐氣,保持彎身姿勢,雙手經左腳踝到右腳踝停留,閉氣九秒鐘,面向右側時吸氣, ...
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