為什麼這篇龜息大法睡覺鄉民發文收入到精華區:因為在龜息大法睡覺這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者patton (氣功版 Chi-Gong)看板Chi-Gong標題Re: [問題] 請教龜息大法...
龜息大法睡覺 在 puka88888 Instagram 的最佳解答
2020-05-03 20:35:47
海龜休息或是睡覺可長達2-3小時之久,才浮上水面換氣,此期間海龜會降慢呼吸速率,進行所謂的(龜息大法) 海龜每次呼吸,就可以換掉90%的氣體 資料來源 #綠蠵龜 ~~~~~~~~~ 對我來說 海龜才是真正的靜態閉氣冠軍🏆...
※ 引述《Jamesbommb (..)》之銘言:
: ※ 引述《patton (氣功版 Chi-Gong)》之銘言:
: : 不僅僅是你標題說的龜息
: : 氣功功法只要是部屬於耗散型的,對人體都有提升改善的幫助
: 這樣認識似乎有點片面。
: 睡覺最重要的一點,在氣功學上,就是「陽氣要能入於陰分」。
: 所以,重點是:
: 何種功法能夠幫助快速入睡,而且提升睡眠品質。
: 把氣功單純區分為耗散型與非耗散型,似乎還不足以解決問題吧。
: : 其實運動也是一樣
: : 至於是不是效能好到你說的那樣,難說吧
: : 反過來說若有人以此推銷或自薦,那就有得討論嘍~~
似乎原文章跟現在你提的睡眠品質有些偏差
所以我先前所回覆的是針對『氣功功法的效益』
而我所分類的並非指氣功,僅是指功法而言 ^^
而氣功的範圍是很大的~~
如果是針對提升睡眠品質的話,那氣功功法以及非氣功的輔助方法都有不少有效的
而功法的話也並非一定是在睡眠狀態練(或看起來像在睡)
如果是容易失眠或是睡不飽之類屬於身體問題的,那就需要依照個案問題改善
如果是你原文說的15分鐘抵8小時的,在現代來說就算有人能辦到,除非親眼所見
,不然也很難有人信,不過也很希望能辦到的人可以出來指教大家,當作普渡眾生
,可以增加工作時間減少睡眠的辦法,好讓大家可以兼兼差提早退休哦
如果僅就方法上討論的話,個人認為跟功法並沒有絕對關係
畢竟同樣的功法給不同修為層次的人練,效果就不會相同
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