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閉氣養生
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[記錄] 改變人生的最強呼吸法:閉氣練習(血氧飽和度)
一開始練習閉氣,你的血氧飽和度可能不會降太多。只要繼續練習,延長閉氣時間,最快兩三天就能看到飽和度明顯降低。 山姆是練習第145書 ...
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