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閉氣養生
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阴吹是为什么下面吹气吸气是什么症状 - 汽车时代网
深呼吸,然后闭气,收缩肛门,再呼气,每天如此循环100次以上,有助于改善盆腔肌肉的张力,使阴道肌肉变得丰实,改善阴道松弛状况。 2、“中缀排尿”法.
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「閉氣養生」
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