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閉氣養生
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氣功養生閉氣功的好處及修煉大法 - 天天健康
以鼻孔吸一口氣, 然後停止呼氣(閉氣), 將空氣閉於肺部, 接著收緊腹肌, 稍提肛門。 此時胸部自然鼓起, 橫膈膜自然往上提, 而肩亦稍向上聳, ...
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