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閉氣養生
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養生治病第一功寶瓶氣-侯秋東醫師
稍微講究的寶瓶氣練法是:吸一次氣閉住, 等到受不了之後不馬上呼出, 接著吸第二次, 使肺部更加飽滿, 此時可繼續閉氣十秒或二十秒, 受不了之後又可接著吸第 ...
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