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閉氣養生
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梁寧茵中醫師:強肺養生 - LifeStyle Journal 優雅生活
憋氣法:深深吸氣後再憋氣,看看可否維持30秒。吹蠟燭法:以15厘米的距離把蠟燭吹滅。 強肺就是強健呼吸道,要從基本的空氣質素、呼吸方法 ...
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