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閉氣養生
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閉氣功的練法及其好處- 康途健康百科
下面隨大眾養生小編一起來看看吧! 閉氣功通常的練法以鼻孔吸一口氣, 然後停止呼氣(閉氣), 將空氣閉於肺部, 接著收緊腹肌, 稍提肛門。 此時胸部自然鼓起, 橫膈 ...
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