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腰酸背痛好不了竟因咬緊牙根！日牙醫博士3招神破解

張嘴動作 將舌頭抵在上顎，同時將嘴巴張開10秒左右再閉上嘴巴。 · 貼便條紙 在自己會看到的地方貼便條紙，隨時提醒自己不要咬牙切齒。 · 口腔血管按摩

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