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腰閃到怎麼辦？物理治療師：先做2動作初步判斷原因 - 療日子

閃到腰 時一般建議先休息，在急性疼痛期時可以用冰敷舒緩，約冰敷6小時(每15分鐘休息一下，不能冰敷過久)，之後即便還是非常疼痛，仍不建議冰敷，以免影響 ...

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