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健康小分享: 辦年貨舉重物閃到腰3動作舒緩 - 瑜珈旅程

「閃到腰」在醫學上稱為「急性腰扭傷」，有人不以為意，以為自行扭轉腰部或貼藥膏就 ... 發生當時，以腰部沒有負擔的姿勢躺在床上休息，以放鬆肌腱，並加以熱敷，如果 ...

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