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閃到腰怎麼救？簡文仁：3步驟先緩疼痛 - 華人健康網

秋末冬初氣溫逐漸降低，此時背部肌群容易緊繃僵硬，只要姿勢不當或動作過大，就很容易「閃到腰」。日本腰痛醫學博士表示，腰痛分為3種類型，當腰部 ...

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