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閃到腰怎麼辦?骨科醫生教你2招腰痛自救法 - PTT新聞

外出閃到腰時，如何處置？ 請記得，當閃到腰（急性腰痛發作）時，「先反仰腰部嘗試伸展」。在移動時，請緩緩地橫向一步步走，並找尋牆壁或扶手等可以 ...

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