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訓練停滯期掰掰如何持續發揮跑步能量｜動一動don1don

如果跑者想以更快更穩定的速度完成比賽，可能需要安排前所未有的訓練。這意味著要跑得更多更長，耐力就會增加，前提是增量是漸進的，並且本人身心是健康、 ...

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