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長高 停滯期
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減重時碰到停滯期怎麼辦?為什麼會有停滯期?讓營養師告訴你。
如果減重中發現疲勞感越來越嚴重且肌肉大量流失,可能會需要一個「恢復階段」,讓流失的肌肉長回來。瘦體量增加的話,對於促進代謝是有正向影響的。在恢復 ...
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