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長高運動
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每天堅持做這三種運動,能幫助長高 - 每日頭條
經過證明:目前最有效的長高運動就是單槓、彈跳、游泳、吊環、打籃球和引體向上運動。這些運動能牽伸韌帶、拉伸脊柱,因此能刺激軟骨生長、促進脊柱骨 ...
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