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長高要喝牛奶還是豆漿
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豆漿少鈣喝10杯才1杯牛奶- 生活- 自由時報電子報
不少人以為喝豆漿、吃豆製品也能補足一天所需的鈣質,不過營養專家說,這可誤會大了!喝牛奶還是最有效率的補鈣捷徑,因為喝下一杯牛奶所補到的鈣, ...
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