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想讓孩子長高，這樣吃，多長高10釐米 - PEEKME

為了最大化長高，建議大家每天飲食攝取的熱量應該20-30%來源於蛋白質，差不多就是1 ... 和非必需氨基酸（其中必需氨基酸是無法被身體自主產生，必須要從食物中攝入）。

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