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幫助孩子長高的方法 - 新竹國泰綜合醫院

長高 的三大秘訣. □充足睡眠. 人體生長激素分泌最為旺盛的時間是深夜11 點入睡. 後1 至2 小時後分泌會達高峰，想要長高，千萬不要. 熬夜而犧牲睡眠時間。

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