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【長高秘訣懶人包】2大黃金期+5種運動，輕鬆掌握長高方法

長高運動 1：跳繩 ... 跳繩能伸展下肢肌肉，並有效刺激生長，是一個很棒的有氧運動。若孩子年紀還小不能做跳繩運動，也可以做一些跳躍動作，例如：雙腳跳高、 ...

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