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太早重訓、練肌肉會長不高？肌力訓練「這樣做」有助生長板發育

青春期是人的快速生長期，也是長高的黃金時期，許多家長希望家中孩子能夠高人一等，因此到處尋找各種方法。而最常聽到的長高禁忌就是「鍛鍊肌肉」， ...

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