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跳繩+喝牛奶長高攻略！如何跳繩，如何喝牛奶方式對了效果更好

其實要問什麼運動可以促進孩子長高，根據科學研究，跑、跳類的有氧運動，只要達到中等強度，都能促進生長激素分泌，這也能促進骨骼生長，加快生長率，讓 ...

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