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頭髮掉不停超怕禿...「三大關鍵營養素」你吃足了嗎？

1.蛋白質 頭髮的生成需要足夠的蛋白質，如牛奶、蛋和魚肉都是高效率蛋白質，容易被人體吸收；如果頭髮容易斷裂，則建議多攝取木耳、香菇或玉米等食物。 · 2 ...

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