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幫助長輩延緩失能、失智好策略

三、步道運動：全家人可以一起在公園步道上健走，不但可以鍛鍊心肺能力與下肢肌力、肌耐力，還可以維繫親情並互相激勵，運動效果更好！ 運動能力的提升，有助於預防各項 ...

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