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老了更要動！ 運動對銀髮族的好處

在高齡老化的同時，生理功能也會隨之退化，像是肌肉流失、反應變. 慢等，都將增高長輩跌倒的機會，甚至導致骨折與失能。除此之外，經年. 累月不健康的飲食所造成的問題也在 ...

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