長豆 乾湯. 青菜. 全榖根莖類:4.5份, 豆魚肉蛋類:1.5份. 蔬菜類:1.6份, 油脂與堅果種子類:2份. 水果類:0份, 乳品類:0份. 總熱量:556.3大卡. 第二天. 糙米飯. 菇菇 ...
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