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正確飲食+運動，讓孕媽咪們也能「養胎不養肉」 - 波波黛莉

先來說說飲食，在我研究了那麼多資料的過程中，「健康飲食」的方向只要朝著 好油、優質蛋白質、蔬菜水果、優質澱粉就能讓效果事半功倍。 1、油品選擇.

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