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連醫師都誇讚的外食孕媽咪-養胎不養肉實戰記!!(含外食菜單)

1、不吃高熱量的飲食：蛋糕、冰淇淋、搖搖杯飲料、餅乾、甜食等 · 2、不攝取過多調味料：鹽、非天然辣椒醬、醬油、醋等 · 3、只吃少量的點心、不額外吃宵夜 ...

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