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想長胎唔長肉除了多吃這5大食材仲要學明星食Lean Protein

今次這篇文章不是要教你計熱量、食餐單，而是提供一個值得參考、外國不少明星都跟的飲食模式，就是「少吃澱粉質及糖分，多吃精益蛋白質（Lean.

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