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Q：長肌肉 - 5914呼叫醫師

因碳水化合物可恢復維持體力的肝醣，蛋白質者則能修補因運動受到破壞的肌肉組織。 建議菜單: 饅頭1個(90g)+雞蛋1顆燕麥3湯匙+低脂奶1杯(240ml) 小蕃薯 ...

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