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長肌肉的運動
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了解您的體質——適合您身材的飲食與運動 - Ask The Scientists
對抗有增加和維持脂肪傾向的肥胖體質的健康選擇,應將飲食和運動集中在減肥上並保持均衡 ... 這通常代表那些想要長肌肉的人需進行沈重的重量訓練。
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